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2021/2/26 16:46

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ダイエット中は甘い物を一切食べてませんか?

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毎日でも食べたいときに食べます。 ダイエットって、健康的な食生活という意味です。 不健康な肉体で不健康な食生活をしてると甘いものが悪くなる話しだと思いました。

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人それぞれでしょ。食べる事を抑止できるなら甘い物は食わないでいいし体に良い事もない。 甘いもの=糖分=炭水化物です。 炭水化物が分解され糖質になります。 米食べとけば甘い物は意味すらないです。 自分は食べないようにしている、あるいは食べないです。 https://www.lotte.co.jp/medipalette/1136/ 何かしらの運動していてもカロリー不足で糖分不足でーだから甘いの食べるとか馬鹿な論です。

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基礎代謝+200kcal分のカロリーは必ず摂取することにしているので 夕方くらいにカロリーがあまりそうなら調整で食べます。 100~200kcalくらいまでにしていますが。 甘い物の代わりにお酒一杯の時もあります 20kg痩せましたが ストレスも空腹も感じたことがないですね