50歳の主婦です。166センチ83キロです。ダイエットはじめましたが、糖質制限にするか、1000キロカロリーダイエットにするか迷ってます。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

回答ありがとうございます。ゆるく糖質制限しようと思います

お礼日時:2/26 22:18

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1000キロカロリーは極端すぎるので、1500キロカロリーに抑えて、毎日ウォーキング1時間をやられたらどうですかね? 糖質制限は効果はあるけど、食べ物にはカロリーがあるし、栄養素の本を読んでカロリーと栄養を考えながら食べたらいいんじゃないですかね。 私もおばちゃんだから言いますが、おばちゃんが太ってるのって、そもそも食べ過ぎと運動不足が積み重なってる感じはしますよ。

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