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2021/4/1 13:28

33回答

女で12月から体を綺麗にするために筋トレをしているんですが、最初のうちは体重や見た目は増えたり太くなるんですか?

トレーニング | ダイエット133閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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ならないですね。 まともに鍛えたことない人とかは勘違いしてることが多いですが。 毎日のように100kgとかそれ以上の重たいバーベルを担いでハードに筋トレしてても一年で1キロも筋肉はつかないし。太くなろうと望んでも無理なくらいですから、気にするような人が勝手に太くなったりはしません

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いえ、なりません。 女性は男性ほど追い込みませんし 筋肉を付けるのに有効なテストステロンが少ないので 知識無しで見た目が変わるくらい筋肉が付くとは思えないです。 フラフラになるくらいの「重さ」で トレーニングしてるなら、多少は太くなるかも知れませんが トレーナーを付けずにそこまでやっている女性は インストラクター以外で見たことが無いので。