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2021/4/5 1:24

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膝上肉がついてる原因は膝、前ももの筋力低下とネットに書いてあったのでYouTubeで検索したら出てくるようなスタンダードな筋トレをしています。

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質問者

2021/4/5 13:37

運動面では何が効果的ですかね?