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2021/4/8 18:38

22回答

自宅で自重の筋トレをしているのですが、筋トレって筋肉痛になるまでしないと意味ないのですか?

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質問者

2021/4/8 19:21

これは失礼しました。 筋肉肥大化の為にやってます。

その他の回答(1件)

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必ずしも筋肉痛=筋発達とは限りませんので 筋肉痛になれば良いと言うわけでもないのです