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2021/4/8 23:32

33回答

1日に4〜5リットルの水を飲んでしまい、その分、トイレの回数も増えました。

病気、症状 | 健康、病気、病院38閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">500

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一日分の水の量を設定すればいいのでは?1日2Ⅼなら500mⅬのペットボトルor水筒を4本用意し、9時、13時、18時、22時と時間で区切って水を飲みましょう。作戦行動中の軍人の水分補給と同じやり方です

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