高2です。 私は、部活や学校生活などで少しいざこざがあると暴食するか拒食するかになり、一日中眠れなくなります。いま現在もそうです。今日は結構な量食べました。特に眠れなくなることがきついです。どうにかして

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私もそうです。 部活や学校生活上手くいかない 時期があり精神的に病んで 眠れなかったです。 私の場合は病院に頼りました。 心療内科に通って 眠れない時は睡眠導入剤を飲んでます。 寝る前に飲むだけで自然と眠れます。 (睡眠薬とは違います!) 心療内科は精神科とは違うので 私のところは治療とかなく 話を聞いてくれたりするだけです。 一度いってみると楽になるかもです!

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