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2021/4/14 12:50

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食事制限をすると身長って縮みますか?

ダイエット13閲覧

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ほとんど関係ない。てか無い。 ↓もし伸ばしたいのであれば↓ 19歳は、今後の成長が見込めるかどうかがギリッギリのライン。 骨端線というものが、「閉じれば成長終わり」「閉じてなければまだワンチャン」 もし本気で伸ばしたいとするのであれば、スクワットやジャンプなどの筋トレをして、縦方向の成長ホルモンが出るようにしてください。 そして、スマホの時間を制限するなどして、良質な睡眠サイクルを作ってください。 よく睡眠のゴールデンタイムなどというのがありますが、あれは日本人の仕事サイクルを前提にしてますので、ニートにしろ夜勤にしろ、とにかく充分な睡眠サイクルを継続してください。

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