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2021/4/20 8:38

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朝にプロテイン飲むといいと見ましたが

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デマサイトによる誤情報です。 無闇にプロテインを摂取するものではありません。 ダイエットするなら、5大栄養素を取り入れた3食、適度な運動、充分な睡眠。 日常から耳、肩、腰、かかとが一直線になるようにして、お腹を凹ませるといいでしょう。

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プロテインはタンパク質が主成分の消化吸収の良い栄養補助食品です。普段の食事でタンパク質が不足しているなら、その代用食とはなりますが、朝飲もうがいつ飲もうが、別に関係ありません。 ダイエット目的であれば、栄養のバランスと食べ過ぎに気をつけて、プラスしてプロテインが必要なのかどうか考えてみられる方が、効果的です。 プロテインは飲めば痩せれる魔法のお薬とは違いますよ。