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2021/4/23 1:10

33回答

最近まじで寝つきが悪いです。

病気、症状12閲覧

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

分かりました、ありがとうございます

お礼日時:4/24 0:06

その他の回答(2件)

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個人的には、予定通り寝たい時にはバレリアンのサプリ飲んで寝ます。 眠たくなるので。 バレリアンだけでなくテアニンとかギャバも入ってるやつなんで、かなり確実に約一時間程度で眠くなります。 そのうえでいつもお世話になってるASMRをかけると爆速で爆睡できます。

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映画とか見ながら横になってると自然と寝ますね それか夜食軽めに食べて腹膨らまして横になる