一年ほど人参リンゴジュースを毎朝作って飲んでいました。最近本を読んで毛トニックダイエットを知りました。

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ダイエットの原則は「全ての栄養素は過不足無く摂取する」です。 ケトジェニックの条件と栄養素の摂取を考えると糖質だけが高くてそれに対する栄養価が低いものを口にする余裕なんて無いはずです。 ケトジェニックでは糖質が低くて栄養価の高いもの、すなわち魚や肉が主食になります。 ケトジェニックは栄養価の計算ができない人は手を出すべきではないと思います。 糖質制限批判派がよく言う糖質制限で死んだ、というケースは糖質を制限したせいで死ぬのではなく糖質制限をしようとして栄養素が不足して質的栄養失調で死ぬのです。