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2021/5/13 13:54

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慢性的な腰痛(椎間板の隙間が小さくなった状態)なのですが、プランク等の体幹トレーニングをすると少し楽になります。

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質問者2021/5/13 14:15

筋力の増強には時間がかかると思うのですが、私の場合は即効性があります。その場合の理由はわかりますでしょうか?