18歳 身長163.5cm 体重56㌔の女子です。

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ベストアンサー

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とても丁寧でわかりやすいです。ありがとうございます。 今、筋トレや10kmウォーキングをしているのですが、その場合は1400~2000㌍を目安に食事をすれば大丈夫でしょうか??もちろん、栄養バランスを考えてです!

ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます! ダイエットがんばります^^*

お礼日時:5/15 22:57