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2021/6/4 21:16

55回答

ウォーキングとエアロバイクどちらがダイエットに効果的でしょうか?

ダイエット99閲覧

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質問者2021/6/10 22:42

ありがとうございます。 やはりこの時期はエアロバイクの方がいいですかね。

その他の回答(4件)

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>ダイエットに効果的でしょうか? 歩く速さと漕ぐスピードによって消費カロリーは変わるので 一概にどちらが…とは言えません。

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エアロバイクかなぁ! まぁ、膝痛いなら、エアロバイクも良いですが、プールは怪我もしにくいし、泳ぎ方にもよりますが消費カロリーはランニング以上ととても優秀ですよ!

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質問者2021/6/10 22:41

プールは苦手です。着替えないといけないですし、水に入って少し歩くだけでも足がつってしまいますw近くにもないですしね。やはり、エアロバイクですかね!

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どちらでもいいですが、心拍数を高めないと効果は低いと思います。

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質問者2021/6/10 22:42

心拍数をあげるには何をするといいでしょうか?

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このランキング表を見て下さい。 エアロバイク(サイクリング)の方が効果が高いです。 エアロバイク(サイクリング)のカロリー消費量は、第2位です。

画像

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質問者2021/6/10 22:43

そんなデータがあったんですね!ありがとうございます。