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2021/7/4 17:54

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BMI15台ってガリガリに見えますか??

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【 部分痩せについて】 様々な科学的実験で、現時点では部分痩せはできないと言われています。 ある部位を細くするには体全体を細くする必要があります。 1日の摂取カロリーを 「摂取カロリー<消費カロリー」 にしてその部位に効くような運動をすれば、細くなります。 ですが、骨格や脂肪の付き方は人種や家系による遺伝的要素があるので、体全体が細くなっても、細くしたい部位が「希望通りに」細くなるかどうかは断言できません。 逆も同じです。 冷たいようですが、それが体の仕組みです。 どこかで妥協しないと、骨と皮になるまで痩せて、体壊しますよ。 脚サイズの計り方書いておきます。 理想サイズは 太もも:身長✖0.29~0.31 ふくらはぎ:身長✖0.2~0.21 足首:身長✖0.12 これを下回ると「痩せ過ぎ」、超えると「太りすぎ」 いかがですか? 下段サイト参照 https://www.youtube.com/watch?v=PkGa_lsjyW0