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2021/7/22 23:18

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おうきゃくにならない歩き方、おうきゃくになる原因教えてください。

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歩き方 要はいい姿勢でかつ膝をあまり曲げず、そしてつま先やや外に向けて歩くこと 簡単にいい姿勢をとる方法 猫背の場合は軽く胸を引き上げると、結果的に背部も伸びてよい姿勢になります 下垂していた状態が起きることで下肢への負荷が軽減します。 女性に多いのは女の子立ちで つま先を正面や内側に向けていることで膝や股関節に負担がかかる姿勢になっていることです。 ですので無理ない範囲でつま先を外に向けます。 参考動画 世界的ダンサーから、医師や医療従事者まで学ぶ姿勢、合理的体の使い方の教え 28分過ぎ いい姿勢の取り方 胸骨操作 29分過ぎ 歩き方 https://www.youtube.com/watch?v=WWzxsT4w4TY