ID非公開

2021/7/26 19:00

77回答

野菜を先に食べると痩せるって本当なんですか?

料理、食材 | ダイエット22閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

ベストアンサー

1

1人がナイス!しています

その他の回答(6件)

0

野菜から食べることで食物繊維の影響により、血糖値の上昇を緩やかにすることで、すい臓から出る「インスリン」が肝臓や細胞にブドウ糖を届ける量が少なくなり、エネルギーとして消費しやすくするため、脂肪が増えにくくなります。劇的に瘦せることはないと思います。

0

食べる順番でなんとかとかよく言ってますが健康体の人にとっては気休め程度のようです。 野菜を先に食べるだったこれだけで着実に痩せていくのであればこの世におデブちゃんはよっぽどの理由ある人じゃなきゃ居ないはずです。

1

野菜を先に食べると、血糖値の急上昇をゆるやかにできると言うことではないでしょうか。野菜を先に食べていれば痩せるわけではないと思います。

1人がナイス!しています

2

血糖値が急上昇しない、満腹中枢が刺激される効果が期待できるというだけなので、気休めていどですね。 合わせて食事制限も必要だと思います。

2人がナイス!しています