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2021/7/30 0:24

77回答

ひとり暮らしで飯作っても余るので大抵それが朝飯にもなります。

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ご飯はその半分(80g)で充分です。その分納豆、ヨーグルトを追加しましょう。

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胃腸が弱いんで 朝、がっつり食べると貧血起こします 朝は食パン1枚とコーヒーだけ