授業中に寝ない方法を教えてください 夜早く寝る以外でお願いしますm(*_ _)m

補足

通学が電車で1時間以上かかるので、睡眠は多くて6時間半です...来週から1番前の席なので至急お願いしますm(_ _)m

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます

お礼日時:2021/11/27 2:06

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俺がやってる方法はコーヒーを飲むことだね コーヒーはカフェインが入ってるから眠くならないしガン予防もしてくれる一石二鳥な飲み物、7時間も寝て眠くなるんだったらこの方法をやってみるといいよ。 注意事項は砂糖等の甘いものをあまり入れないこと 2つ目に自分がどのくらいのカフェイン量で眠くならないかを実験して自分で合うようにコーヒーの濃さを調整する(インスタントコーヒー1gあたり30mgくらいのカフェイン) 基本的には100mg取れてれば眠くはならない。 3つ目は土日はカフェインを取らないこと なぜなら、カフェイン耐性をできるだけ避けるためです。 4つめはエナジードリンクはジュースなのでやめといた方がいいです。 長くなりました以上です。