ID非公開

2021/9/13 2:17

77回答

44歳156センチ60キロと完全に肥満の専業主婦です。運動やストイックなダイエットは苦手です。

ダイエット | ダイエット、フィットネス91閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">50

1人が共感しています

ベストアンサー

0

その他の回答(6件)

0

私は43です。一時期57あったので、ほぼ同じ状態でした。経験上言わせてもらいますが、私達の年齢でそこまで太ったら、運動やある程度ストイックさがないと痩せる事は無理です。食事減らすだけじゃすぐ痩せなくなります。何故ならさらに代謝が落ちて痩せにくい身体になるから。置き換えや断食なんてやったら尚更です。長年かけてついた脂肪は、簡単には落ちません。地道に努力して落とすしか無いんです。私はそれをやって10ヶ月で45まで落としました。やる気と覚悟があり、自分への甘えを捨てれば出来ると思います。

ID非公開

質問者2021/9/13 14:25

回答ありがとうございます。 10ヶ月の間具体的にどのような事して落としたのでしょうか?年齢も近いので興味深いと思いました。

0

肥満を解消したいと言う事なら、食べる量を減らせば良いのでは? ただ、物心付いてから四十年で何を学んだかが重要です。太った理由は分かってらっしゃる事が前提です。

0

ダイエットはある程度ストイックじゃないと無理です。食事制限が必ず必要になるので、それが一生できないと一時的に減量できてもリバウンドする可能性が高いです。

0

まずは食事で頑張った方がいいと思います。 一回断食してみたら