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2021/9/14 16:04

1212回答

お酒飲んでも太らない方法ってありますか?

補足

ちなみに飲むのはサワー系やハイボールが多いです

お酒、ドリンク | ダイエット291閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">25

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回答(12件)

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先ずはお酒を飲む分の炭水化物(ご飯類)を減らすのが良いと思います。 野菜類、タンパク質などは減らしてはいけません。 お酒はビール、日本酒などの醸造酒類はやめにして、ウィスキーのハイボールなどの蒸留酒をベースにして、なおかつ、炭酸水でわったような、胃が膨らむようなのが良いと思います。 間食のスイーツ、おやつ類、不必要な果物は避けるべきです。 サワー系はやめて、ハイボールにしましょう。

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アルコールを飲んでいると強い人は歯止めがきかず、ついつい気がつけば最終的には多量に呑んでます。これは仕方ないことです。なので週一だけとことん呑む、という日を作って、それ以外は禁酒してください。