文章がごちゃごちゃしてる、かなり長文なのは許してください。 起立性調節障害持ちの中学生女子です。

友人関係の悩み | 病気、症状85閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">250

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普通に自律神経失調症ですね。 一つは体内時計がくるっていること。 午後から元気で夜も起きて居られる。 朝が夜で、昼が朝と体がなっている。 これは、朝無理矢理起きて、朝日の光を浴びることでリセットされます。 そして朝食、排便です。 夜はスマホは厳禁ですね。 情報が多すぎて、脳が処理しきれないので寝れない。 もう一つ低体温という事。 甘い物,水分の取り過ぎですね。 体が冷える。 おふろにはいらないでしょう? 運動しないでしょう。 エアコンで涼しいでしょう。 平熱で36.5度は最低欲しい。