ウォーキングやランニング より 縄跳び の方が痩せるのですか??

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同じ時間をするのであれば縄跳びの方が効果は高いかもしれませんね。ただウォーキングやランニングなら30分とか60分できても縄跳びを30分ずっと続けるのは結構大変だと思いますよ。

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ランニングの方が痩せる

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いいえ 痩せるのは健康的な範囲で継続できることです

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