痩せたいです。 私は朝コンフレークをコップ一杯分、昼に普通の量のお弁当、夜は何も食べない、という食生活をしています。けれど、全くと言っていいほど痩せられません。

補足

身長は157cm、体重は57kgを行ったり来たりしています。

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

御二方とも回答ありがとうございます^^

お礼日時:10/21 20:47

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ウォーキングでは痩せないので、坂道、階段を取り入れるか?30秒づつ全力歩行と普通の歩行で1時間などの工夫が必要です