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2021/10/11 17:52

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中学一年の女子です。

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質問者2021/10/11 22:27

説明不足ですみません。 私は陸上部に入っています

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56キロから58キロが平均体重。 体脂肪率が18.5%より魅力的。 それ以下はガリガリ。 体脂肪率が22%以上ならば肥満。

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肥満ではないですよ。 まだ、身長も伸びる可能性あるし、ダイエットはしないでください。 骨もしっかりとさせたほうがいい時期です。 しっかりと食事をして、間食を減らす、それだけで十分。

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質問者2021/10/11 22:28

わかりました。 完食、爆食をやめます。

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中1で160後半はかなり高いですね。普通に近いぽっちゃりみたいな感じです。痩せれば確実にスタイル良くなりますよ

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