どうやってストレス解消してますか? 過労 それに伴うケアレスミス スキルアップを要求する上司 思わぬミスで迷惑をかけた経験 理解しづらい仕事内容

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常にストレスを解消して溜めないことですネ。 楽になれるストレス解消法を紹介させて頂きますネ。。。 https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13241267858 大切なあなた様が楽になれますように。。。 元気出してネ。。。癒されてネ。。。

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ストレスについて・・・あなたはその根本的な原因が分かってらっしゃるのだったらまずはそれを改善したら良いのでは、と質問を拝見して最初に思いました。 質問で一番先に挙げられてますがその原因とは「過労」です。疲労するというより、疲労が抜けない、回復しないのが問題です。 これは積極的な疲労回復手段によって劇的に改善します。 ・ゆったりとした入浴。 ・睡眠時間の確保。過労気味なら最低8時間。22:00に寝て、6:00に起きるなど、早寝早起き。 ・19:00以降、固形物は食べない。夕飯は早く、軽く。 体調、体力万全の体制で臨めば、ケアレスミスなど凄く減ります。午前中は覚醒した状態なのでガンガンいけますよ。 これを最低一か月くらい続けてみてください。 では。