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2021/10/20 7:36

88回答

ダイエットをしようと思っているのですが、腰が悪くて長い距離を走れません

ダイエット42閲覧

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

ありがとうございます!頑張ります!

お礼日時:10/25 7:25

その他の回答(7件)

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ダイエットは食事改善という意味で運動は含まれませんので腰が悪くても長い距離を走れなくても筋トレーニングも必要ない 運動で身体的な影響を期待して行うのはシェイプアップやボディメイクです ダイエットは身体的状態と栄養摂取状態を把握して継続できることを続けていくことで痩せることが期待できます

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そもそも運動によるダイエット効果は少ないので食事改善がメインです。 食事改善しましょう。

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正しい食事制限は必要ですね。 腰の悪い原因はハッキリしていますか?病気などは別として、姿勢などが悪いのが原因なら、それを改善しつつ、強化すれば腰痛も改善出来る可能性はありますよ。