高校三年生男子です。 今体重が92キロ、体脂肪率は27%あって、これは本気で生活習慣病で死んでしまうと思い、ダイエットをはじめました。

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ウォーキングも意外と効果あったりしますよー! 体の熱を逃がさない服とかあるのでそれを着て沢山汗をかくとか! ダイエットにはタンパク質がいいです(´ー`*) 水泳とかもおすすめですよ! 頑張ってください( ゚Д゚)b