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2022/1/10 19:37

99回答

至急 タンパク質ってどうやって取ればいいですか? おすすめの食べ物とかあったら教えてください。 生の野菜ときのこ以外はそんなに嫌いな食べ物ないです。 食材でも料理でもなんでも大丈夫です。お願いします!

補足

皆さんたくさん回答ありがとうございます! 回答受付が終わる日まで回答待ってます₍ᐢ.ˬ.ᐢ₎

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

皆さんほんとにありがとうございました! ベストアンサーはいちばん多く具体的なものを挙げてくださった方にさせていただきます。 頑張って食生活改善していきます!

お礼日時:1/17 22:53

その他の回答(8件)

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鳥のササミ 胸肉 牛の脂身の少ないモノ 魚なら赤身 マグロの赤身 鰹 プロテイン

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鶏卵、鶏胸肉 ギリシャヨーグルト 大豆 例えば、 朝ごはんに卵かけご飯 ギリシャヨーグルト

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植物性ならば豆類ですね…(豆腐、豆乳等々) 動物性ならば肉です。 但し、肉には脂肪がつきものですから、脂肪分の少ない(笹身、むね肉(皮は取る)) プロテイン

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