食事制限を始めてからたまに過食嘔吐をするようになってしまいました。20年以上何もせず166cm50kgをキープしていたのですが、少しずつ体重が増えたのをきっかけにダイエットを始めました。

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筋トレ負荷を上げれば、、 元に戻れます。 筋トレで、精神も安定します。 筋肉で太れなくなる。