痩せることをお勧めします。 今はまだ若いので、健康に対して影響は出ていないかもしれません。 しかし、これから成長期が終わると、体内代謝が落ち、高血圧や糖尿病など、健康を脅かす影響が出てきます。 特に、糖質摂取を減らして、せめて、10kgは減量することをお勧めします。 糖質とは、お米などの穀類と甘味類、油脂類に多く含まれています。