私も、靴屋で「反り腰」と指摘され、整形外科で診断を仰いだところ、即答「違います」たまたまレントゲンもとっていたので、さらに「違います、正常です」と言われました、でも理学療法士さんが改善法、予防法を教えてくれました 夜寝る時、布団で仰向けになると思いますがその時、膝を立てます そうすると、腰と布団が密着します、そのまま、密着させたまま膝を伸ばします。そうすると、腰の隙間が、何も意識しない時より減ってると思います。 で、そのまま、さらに、もっと、腰を布団に押し付ける（イメージで）下っ腹も、布団方向に押し付ける、と、下っ腹の奥の筋肉が、ぎゅっと刺激されると思います。奥の方のコアな筋肉です。１０秒キープを、数回、やって、そのまま、眠りにつく、というものです。毎日、無理なくできますし、腹も凹みますし、腰痛予防にもなります。 あとは、立ってる姿勢で、お尻のもっぺをぎゅっと締めると、その瞬間は、反り腰ではなく、ちょっと前方向に、恥骨が前方向に、きゅってなると思います。そんなことも予防になります。お尻の形も良くなります 治る、とは違うけど、毎日必ず寝る、ので。忘れずできますよ？