一人暮らしの方、朝昼晩しっかり栄養をとっていますか?

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

皆さま、どうもありがとうございました。

お礼日時:1/25 21:03

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しっかり栄養は心がけています。 3食+間食でカロリーの方は自信があります。

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昼は弁当持参しています。 そこで、栄養バランスを摂るようにしています。 ・肉 ・魚 ・卵 ・緑黄色野菜(ブロッコリーか小松菜、にんじんはほぼ毎日) ・プチトマト まではマストで入れます。 なかなか芋類食べられませんが、ポテトチップス、ポテトサラダ、ポテトフライなど菓子、惣菜、ファストフードでも食べられるかなぁと(笑) 朝はコーヒー、ヨーグルト、シリアル又はパン、できれば卵料理とベーコンかソーセージ、夜は晩酌しながら好きなもの(体力使った時は肉は麺類、そうでなければ鍋と作り置きなど、又は外食)をしています。

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はい。健康にはかなり気をつけて栄養摂ってます。一人暮らしで寝込んでしまったら最悪ですもん。