高2の男です。
高2の男です。 お腹と足の脂肪を落としたいので、ランニングしたいのですが、時間の関係でどうしても無理なので、せめて代謝をあげようと思って、お腹と背中と足、気分で胸とお尻の筋トレを夜にしています。(お腹は毎日。背中と足は交互。) そのおかげで現状維持って感じです。 走りに行く以外でなんか痩せるのにいい方法ないですか？ あと、せっかくやったらもうちょっと筋肉欲しいなと思って、プロテイン飲んでみようかなって思ってるんですけど、脂肪がある状態で飲んだり、若いうちに飲んだりすると良くないことってありますか？ 特にダメなことがないならおすすめのプロテイン教えて欲しいです ♀️
補足
あ、あと夜に筋トレするのって、良くないですかね？ 長文になってすみません ♀️ ♀️
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