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2022/1/22 17:59

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ダイエットって、継続すれば痩せますか?

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食事量を満腹から腹八分目 ご飯半分 3食食べる 野菜中心 好き嫌いしないで食べる。 半年間ウォーキング。 一時間以上が効果的。 足パカ。スクワット。腹筋。リンパマッサージ。ストレッチ。

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いいえ ダイエットは現在確認されている中で太る最大の原因です 証拠例 体重変化に関する追跡研究 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1471015317302295 体重増と最も関係があった要因・原因、痩せようとダイエットした 継続すれば必ず痩せますというのは宝くじを買い続けて当たれば金持ちなれるというのと同じ、ほぼすべての人は買わない方が手元にお金が残ります ダイエットは行わない方が痩せる可能性が圧倒的に高い

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ダイエットはどんなにいい方法でも短期間で続かなかったら痩せず、地味なことでも続けていると綺麗に痩せます。