死にたい気持ちが止まりません。 胸がずっとドキドキしていて、暫く涙も止まりませんでした。 相談できる人はいません。 皆さんなら誰にも縋れない時、どう対処しますか？
死にたい気持ちが止まりません。 胸がずっとドキドキしていて、暫く涙も止まりませんでした。 相談できる人はいません。 皆さんなら誰にも縋れない時、どう対処しますか？
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ベストアンサー
ポジティブになるには、https://www.youtube.com/watch?v=xsJyNc0LmCg マグカップにミルクを入れ塩をひとつまみ。レンジでチンして、熱々をゆっくり時間をかけて飲む。 今の季節と反対の季節に何をして楽しむか、考えてみる。今だと、夏。例えばそのシーズンでなければ食べられないものとか。夏みかんのタルト。 規則正しい生活を心がけましょう。モーニングルーティンを決めて毎朝実行し継続しましょう。意識的に口角を上げ微笑んだ表情を作り、鏡に写して確認しましょう。 とりあえず、 https://www.cbtjp.net/qidsj/ 日常生活に支障がありますか？
質問者からのお礼コメント
一人一人にお礼が言えなくてすいません。 皆様、ありがとうございました。
お礼日時：1/28 1:30
