筋トレ、有酸素運動について。 現在高校3年生。165cm 67kg 男です。 内臓脂肪、皮下脂肪を落としたいです。 筋トレはほぼ毎日やっているのですが、脂肪を落としたいのに有酸素運動を行っていませんでした。 そこで縄跳びを始めようと思っているのですが、縄跳びで内臓脂肪、皮下脂肪、身体全体的な脂肪は落ちるのでしょうか？ 筋トレ→縄跳びの順番でやろうかと思っています。 ダラダラ筋トレを初めてはや3年、お腹は中々引っ込まずです。今年は本気になってみて、筋肉質な身体を手に入れたいです。 アドバイスよろしくお願い致します。