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2022/5/11 15:36

44回答

自転車通勤を初めて数年なのですが、15kg程痩せて5kg程戻った所で停滞しています。

自転車、サイクリング | ダイエット89閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">250

ベストアンサー

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ThanksImg質問者からのお礼コメント

痩せないのよ

お礼日時:6/24 22:05

その他の回答(3件)

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体力なんて使ってナンボやで〜〜〜。 自転車通勤でまっすぐ帰らずに山に寄り道しようぜ! ぼくは3キロの通勤で、 最低週一で50〜200キロ寄り道してるし。 休日はまた別腹ですなー。 今日はしんどいと思っても、走り出せば体調も良くなるよー♪

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「15kg程痩せて5kg程戻った所で停滞」と言う事は、現状の運動量と食生活で均衡がとれているのが、現在の体重です。 現状より体重を落としたいなら、摂取カロリー<消費カロリーにする必要があります。 運動量を増やすか、食生活を見直すか。 それを選ぶのも持続させるのも、あなた次第。 自転車通勤を始めて15kg減量したのなら、それを止めれば15kgぐらいは増える可能性はあると言う事をお忘れ無く。