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質量保存の法則で考えたらわかります アンダーカロリーにしない限り体脂肪は減りません 例 運動なし 普通の日常生活のみ 消費2000 摂取1800 確実に痩せます 運動する 消費2300 摂取2300 痩せません 運動しても摂取カロリーを2000にすれば痩せます これを食事制限といいいます つまりは食事制限は必須ということ
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ID非公開さん
2022/5/14 7:32
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ダイエット