まずはうつ病の治療、そして外に出ることから始め、次に軽めの仕事から始めて社会とつながりを持つのが良いかと思います。 仕事は給料の高低に拘らず本当に軽めのことから始めた方が良いように思います。 フルタイムでなくとも良いし、雇用期間が短期の仕事でも良いと思いますし、日雇いでも、週に1日でも良いと思います。 最初は低めの階段を一歩づつです。リハビリと同じです。そうして、半年前よりマシになったら万々歳くらいに思いましょう。 そして周囲と自分を比べて落ち込まないことです。他人は他人、自分は自分です。それぞれのペースがあります。 もしも比べるたい時は自分より下と比べましょう。例えば麻薬で刑務所に入っている奴より自分の方がマシな人間だとかね。