まず美白に関しては、ホワイトヴェールなどの飲む日焼け止めは、紫外線に対する炎症抑制や抗酸化が主で、日焼けしないようにする効果だけですね。 飲み続けたら美白になるような効果はないと思います。 ただ、紫外線はお肌に悪いので、若い頃からUV対策することで、結果的にいつまでもきれいなお肌でいれると思います。 私の場合は、外出が多い日は塗る日焼け止めと併用しています。 色々試してみましたが、こちらのホワイトヴェールプレミアムは粒が大豆ほどの大きさで飲みやすいです。 ブルーライトの刺激を防ぐルテインを以前は別に飲んでいましたが、こちらにも配合されているので一石二鳥なのでいいですよ。 紫外線をしっかり防ぐには、やはり塗る日焼け止めに勝るものはありませんが、飲んで摂取するからこそのメリットもあるのは事実なので、どちらも併用して使うのが一番おすすめです。 さらに、私の場合は日傘も利用しています。 おばさんになってから後悔するのは嫌なので、若いうちからできるだけ気をつけていたほうがいいと思ってます。