回答受付が終了しました

瞑想や坐禅してますか? 何年やっても、雑念は浮かびませんか? シッダールタは、悟ってブッダになってからも40年間も絶えず修行を続けたそうです。

メンタルヘルス | 宗教62閲覧xmlns="http://www.w3.org/2000/svg">100

回答(2件)

0

以下私のやり方です。 ネズミが穴から出てくるのを見張るように、自分の頭の中に思考が出てくるのを見張るのです。見張っている間は、思考は出てきません。これを継続するのです。この方法は、目を開けたほうが良いようです。

0

瞑想は精神集中、念・想・観を働かせること。 坐禅はその集中を解くこと。デフォルトモードです。解脱とはこの状態です。 瞑想と坐禅は外見は似た格好に見えても、中実は全然違います。 誰でも日常の精神状態は普通の意識状態、瞑想状態、禅定状態を繰り返しています。その状態にどれだけ時間をかけているかです。