高校生ですか・・・ なら糖尿病云々の前にダイエットについて注意をしておくと、 成長期にある子供が大人と同じ事をするべきではありませんし、 運動部所属なら何も考えずに食事を減らすとパフォーマンスが 低下するので極端なkcal制限や糖質制限等は絶対にしない事。 どの様な食事が良いのか？＝運動部所属の高校生として必要な kcalを適正なバランスで食べる事です。 なお明らかに痩せる必要がある体重ならいざ知らず、痩せる必要が ない体重なら痩せる必要はなく、将来の糖尿病予防と言う事ならば しっかり食べてしっかり部活に励んでしっかり体を作るのが最適解。