10キロは変わります。 足腰への負担も変わるし 洋服のサイズも変わります。 勿論見た目もスッキリします。 10㎏ってかなり重いですよ。今度スーパーに行く事があったら、5㎏のお米 を2袋持ってみて下さい。 凄く良くわかります。 健康面にも良いですね。 頑張って、10㎏減量してみて下さい。 無理な食事制限は逆効果なので、程々にね。 体を動かして下さい。