9月までに髪の毛を伸ばしたいです。 今肩ぐらいの長さで、3ヶ月でポニーテールができるようになりたいです。 髪の毛を早く伸ばす方法、また効果的なヘアケア、シャンプーやオイルなどありましたら教えてください。