伸びますが、また戻ります。 私(50代後半)は1年ちょっとで5cm弱身長が縮みました。 ロードバイクで落車、背中と腰を激しく強打し、股関節や左半身の痛みも出て歩行もままならず脊柱菅狭窄症の疑いでMRI検査もしましたが元に戻りませんでした。 でも諦めきれずネットで調べまくって自分でアレンジした自己流ストレッチを考案。 そのストレッチをやれば一発で身長(脚)3cmは必ず伸びます。 ただし、そのうちまた戻ってゆきますからその戻り幅を少なくすべく毎日暇をみてはその自己流ストレッチやってます。 そのストレッチをやり始めてから評判の良い整骨院に通っても治らなかった股関節と左半身の痛みも消えました。 これは加齢や自転車事故で歪んでしまった背骨や骨盤が矯正されたということでしょうね。 私は医者ではありませんし、個人差もあるでしょうから詳しくは言えませんが、簡単に言うと寝た状態で「おそ松くん」のイヤミのシェー！みたいな感じです。 でも元々姿勢も良く、体の歪みもない人はそんなに伸びないかもしれません。