地震の警報が怖くて眠れません。 今年から一人暮らしの者です。 先日、久方ぶりにスマートフォンの緊急地震速報が鳴り、それ以来その音が頭を離れず困っています。 地震が怖いというより、意識しないタイミングであの音が鳴ったらと思うと怖くて怖くて仕方がありません。 寝付いてからもしもあの音で起こされたら冷静でいられる気がしません。 避難行動より先に音を遠ざける衝動に走ってしまいそうですらあります。 先日の地震も揺れ自体は微々たるものだったのですがあの警報音が鳴ってからしばらく動悸が止まらず、トラウマのようなものを植え付けられてしまったみたいです。 地震自体が予測できない事もあって完璧な対策なんて出来ないのでしょうが、なにか対策は無いものなのでしょうか。同じ思いをしている方はいらっしゃらないでしょうか。