摂取カロリー 運動 フットサル 深夜22〜25時までフットサルして汗だくになってますおそらく1500〜2000カロリーくらい消費してると思います 私はフットサル前に晩飯を軽く食べます そしてフットサル後にホエイプロテイン おにぎり、サラダチキンなど食べてます 私の一日の必要摂取カロリーより500キロカロリー程度多くなってしまいますが問題ないですよね？ 素朴な質問なんですが、 1 日の必要摂取カロリー以上食べてしまってもそれ以上にカロリー消費すれば太らないもんなんでしょうか？