コースロープがあれば、視界の片隅の定位置にコースロープがあるように泳いでください。 苦手な人の多くは顔を水面から上げたくなると思います。 ゴーグルは水の中、鼻は水面くらいの気持ちで落ち着いて泳いでください。 水の流れを感じるのもいいと思います。