室内で行えるカロリー消費量の多い運動を教えてください。

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ID非公開さん

2022/6/29 15:24

11回答

室内で行えるカロリー消費量の多い運動を教えてください。

室内で行えるカロリー消費量の多い運動を教えてください。マンションなので他の住民の方のご迷惑にならない運動だと助かります…！ご回答お待ちしておりますm(_ _)m

ダイエット | ダイエット、フィットネス・58閲覧

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マツケンサンバさん · Accepted Answer · 2022-06-29T06:36:00.000Z

「室内で出来る運動」下段動画参照 1.器具を使わない有酸素運動 https://www.youtube.com/watch?v=IPIPJnqkb0s https://www.youtube.com/watch?v=qNYkUUBn6Mo https://www.youtube.com/watch?v=11fcEQX2B2s 2.初心者向け筋トレ https://www.youtube.com/watch?v=nhGh9N0baQA 3.踏み台昇降 https://www.youtube.com/watch?v=zdsNT-hf7H0&t=665s

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